みなさん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





脂がっつりラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





2時に、小樽に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴れかな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達がケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





踏み台昇降をしながら、仄々する。


運動嫌いな人にもお勧めなのが、


EMSグローブです。





わたくしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は8キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、脇腹


が少し痛いです。





薄毛と髪型と人毛と人工毛と女性用かつらと男性用かつら


花粉症の薬、授乳期はどんなものを服用するといいの？


マイホーム契約


沖縄の魅力


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